Il n'y a pas UNE méditation mais des méditations différentes. Ces différentes méditations concourent à apaiser l’esprit de même que le corps. A l’image d’une bouteille d’eau et de sable que l’on agiterait en permanence, la méditation, c’est comme si l’on posait cette bouteille pour que les grains se déposent et que le liquide devienne clair et limpide comme notre esprit le devient par la pratique méditative…
L’intérêt de la Méditation est de libérer l’esprit des mauvais tours que lui joue son mental, essentiellement les « ruminations mentales ». En effet, l’être humain est en quelque sorte « victime » de sa spécificité humaine : « penser », oui mais « ruminer » mentalement est épuisant. De plus que l’esprit a tendance à toujours penser au négatif : une situation vécue récemment (discussion ou dispute) ou à imaginer l’avenir proche  et tout ce qui pourrait arriver de négatif. Nous imaginons le futur dans son côté sombre. Mais le corps, lui, ne réalise pas que ce n’est que du « cinéma mental » alors il réagit par des sécrétions d’hormones comme le cortisol, l’adrénaline… il installe des tensions, des douleurs et, plus tard, la maladie…
Le stress est très utile pour les situations d’urgence mais il est néfaste pour notre santé physique et mentale s’il est prolongé ou continu.

Coordonnées

Gérard Clarys
25, rue de Reims
Wattignies 59139
03 20 60 14 00
06 07 37 11 99

Les réunions

  • Tous les jeudis à 18h30 et 20h.
    Atelier sommeil à l'automne 2019

Gérard Clarys
25, rue de Reims
Wattignies 59139
03 20 60 14 00
06 07 37 11 99